Printre alimentele recomandate pentru tratarea sindromului de colon iritabil se numără: Fructele Te sfătuim să servești fructe decojite și, pe cât posibil, fierte sau coapte. Totusi, majoritatea bolnavilor pot reduce simptomele prin masuri relativ simple. Introducerea fibrelor alimentare in dieta, in functie de toleranta fiecaruia, si unele tehnici de relaxare pot ajuta persoanele afectate de acest sindrom. Cel mai bun tratament pentru colonul spastic este modificarea alimentatiei. Consumati mai multe alimente ce contin fibre solubile (legume si fructe, cereale integrale), care imbunatatesc functia intestinala, reduc senzatia de balonare, amelioreaza durerile si Dacă funcția digestivă s-a restabilit, iar tranzitul intestinal s-a normalizat și dacă medicul chirurg permite, se pot adăuga în dietă piureuri de legume și alte alimente semilichide: supe cu legume pasate, griș cu lapte, compoturi etc. - Uleiul de cocos ne ajută la purificarea colonului, la evitarea inflamațiilor și la îmbunătățirea absorbției nutrienților în timpul procesului de digestie. Se recomandă pentru consum doar uleiul de cocos nerafinat, organic, care păstrează intacte toate proprietățile sale benefice. Kefirul Antioxidantii pot fi gasiti in legume si fructe colorate precum fructe de padure, sfecla, rosii, etc. Pentru o dieta echilibrata si pentru a va ajuta sa reduceti riscul de a dezvolta cancer sau boli de inima, adaugati in dieta zilnica intre 5 si 9 portii de fructe si legume. Vay Tiền Nhanh Ggads.

alimente bune pentru colon